Découvrez quel cours de yoga choisir ? Comment déterminer la séance de yoga qui nous correspond quant on est débutant ? Le blog yoga Omyoga vous offre ses conseils pour vous inscrire au cours de yoga qu’il vous faut.
Comment choisir un cours de yoga ?
Il n’est pas facile de choisir une séance de yoga quand on débute. Découvrez les questions à vous poser avant de commencer :
– Je recherche un yoga plutôt spirituel ou intensif
– Je veux faire des exercices en série plutôt sportifs et cardios
– Je veux de la spiritualité et de la méditation
– Je veux me vider la tête
– Je veux un cours de yoga complet incluant postures de yoga et relaxation
– Je veux pouvoir changer de style de yoga en fonction de mes envies
– Je veux entretenir mon corps
– Je veux me préparer à l’accouchement
– Je veux rééduquer mon périnée
– Je veux rire
– Je veux passer une nuit sereine
– Je veux être dans les airs et faire mes mouvements sans subir l’apesanteur terrestre
– Je veux me détoxifier
– Je veux me retrouver face à moi-même
– Je veux pratiquer en musique
Autant de points à définir avant de s’inscrire à un cours. Nombreux studios et clubs permettent de s’essayer gratuitement à un cours de yoga avant l’inscription définitive.
Quel cours de yoga choisir parmi les différents types de séances de yoga ?
Il existe tous styles de yoga en fonction du but recherché.
Hatha, Iyengar, Fly, Bikram, Yin, Ashtanga, Viniyoga, Viniyasa, Kundalini, nombreux studios se sont spécialisés dans des types d’enseignement. Ils sont constructifs car chaque séance se suit en fonction de l’évolution du groupe. Le professeur établit son cours suivant l’avancement du niveau.
De plus en plus de clubs de yoga proposent un grand choix de disciplines donnant accès à différents styles de pratiques : pilates, yoga, méditation, relaxation, etc.
Depuis les confinements répétés, les cours de yoga en ligne se sont multipliés soit en visio avec un prof de yoga en direct, soit en vidéo.
Magazines de yoga pour choisir le cours de yoga qui vous convient
Découvrez aussi deux magazines de yoga gratuits qui référencent les différente séances de yoga : yogas modernes et yogas traditionnels.