Ces dernières années, plusieurs formes et dérivés de yogas se sont développés en s’inspirant des Yogas Authentiques et Traditionnels.
Cet article vous présente 2 nouveaux concepts de yoga sont le Yoga Aérien et le Yoga Bikram©.
Mais en quoi consistent-ils ?
Le Bikram Yoga©
Né à Calcutta, Bikram Choudhury est le fondateur du Yoga Collège of India à Los Angeles. Votre Professeur de Yoga Bikram© aura passé un diplôme spécifique afin de pouvoir l’enseigner.
Le premier Centre de Bikram Yoga© en France s’est monté sur Paris.
Le Yoga Bikram© se pratique dans une pièce chauffée à 40° avec un taux d’humidité de 40%. La séance dure une 1h30 et consiste à enchainer les 26 postures de yoga avec deux phases de pranayama.
Ne vous découragez pas à la première séance, vous aurez des phases d’arrêt car votre corps s’acclimate à l’ambiance mais au terme de 3 séances, vous commencerez à éprouver du plaisir à pratiquer.
La température ambiante permet de se débarrasser des toxines, à gérer votre stress et favorise votre concentration.
Le Yoga Aérien
Le Yoga Aérien (ou yoga antigravité) est un mélange des arts aériens et du yoga classique. Il fut développé dans les années 1990 par l’ancien gymnaste et danseur Christopher Harrison lorsqu’il a fondé sa troupe de danse à New York.
Ce type de yoga commence à se développer en France et peut se pratiquer chez Fly Yoga© à Paris ou en Loire Atlantique pendant les Rencontres de danse aérienne à la Baule.
Les rencontres de danse aérienne, manifestation internationale autour des disciplines aériennes, proposent un stage de Yoga Aérien Vayu© à la Baule du 21 au 27 juillet 2014 : www.lesrencontresdedanseaerienne.com
Florie RAVINET, fondatrice du Fly Yoga© a développé une méthode personnelle alliant le plaisir du Yoga, de la sensation des Tissus en alliance avec des kinésithérapeutes.
Le Fly Yoga© est une nouvelle forme de Yoga Bien-être en pratiquant dans les airs avec des « hamacs » pour évoluer dans vos postures. Etirements, renforcements des muscles, Détente, découvrez cette nouvelle discipline qui allie les principes du Pilates, la rigueur du Yoga en passant par les arts du Cirque.
Pendant votre séance de Yoga Aérien, vous enchainez des exercices dynamiques en jouant du déséquilibre provoqué à être en partiel ou totalement dans les airs.
Alors tous à vos Tapis de Yoga Byoga pour une pratique en toute Sérénité !
Avant de pratiquer le Yoga Bikram©, n’oubliez pas de boire pour hydrater votre corps. Consultez votre médecin pour vous assurer de votre bon état de santé entre autres sur le plan cardiaque en raison de l’atmosphère chauffée.
