Le yoga est en plein essor en France ! Il était temps, nous avons 10 ans de retard sur nos voisins européens et encore plus avec les américains ! Doit-on suivre le Yoga Tendance Mode ? Notons que le yoga n’est pas une tendance à la mode mais un mode de pensée, de fonctionnement, une éthique dans le respect de notre nature humaine. Le yoga c’est « se faire du bien au travers des asanas » ! Ses bienfaits commencent enfin à être entendus sur notre héxagone tant pour les femmes que pour les hommes qui s’ouvrent à cette discipline complète pleine forme et santé.
Chaque posture de yoga vous permet de travailler certaines parties de votre corps en vous offrant confiance, dépassement de soi, évolution… Autant d’effets positifs insoupçonnés et pourtant qui sont bien réels !
Le yoga et le corps
Le yoga, vous l’aurez compris, vous conduit vers une forme retrouvée en travaillant au travers des divers exercices sur votre tapis de yoga, différents points de votre corps : le système digestif, le fonctionnement rénal, la libération de la cage thoracique (l’ouverture), l’alignement lombaire…Cette discipline vous permet aussi de prévenir de certains maux voire de les réparer.
En effet, les différents enchaînements des asanas vous offrent le travail de diverses zones de votre corps sans que vous vous en aperceviez.
Le yoga vous demande de ne jamais forcer mais d’évoluer à votre rythme. Comme tout sport, le yoga demande un entrainement avec votre professeur mais aussi de continuer à travailler chez vous, d’où l’importance d’acheter votre propre tapis de yoga ; l’accessoire de base indispensable.
Yoga et Mental
Cette pratique vous permet d’acquérir une assurance, un dépassement de soi, peut-être aussi l’opportunité de regagner confiance en vous. En effet, au travers des différents exercices, vous acquérez une sûreté de vous. Fini le doute ou l’appréhension, foncez avec des valeurs sûres grâce au yoga.
Le Yoga Tendance Mode ? Loin de là
A cet effet, il existe le yogathérapie, une discipline très intéressante qui vous conduit. D’autres dérivés sont aussi à explorer sous le nom de thérapies yoga ; esssayez !
Certaines asanas demandent d’oser comme pour les postures inversées, elles révèlent votre courage, votre dépassement de soi par exemple.
D’autres postures de yoga vous proposent un état de relaxation visant à dénouer votre système nerveux et votre état psychologique tendu… Vous sortez de votre cours de yoga « zen » !
Autant d’exercices de yoga vous amenant vers un « tout » de votre « vous » pour garder la santé et la forme avec des méthodes naturelles et tellement évidentes…
Namasté dans le Monde du Yoga !
