Découvrez les postures de yoga qui permettent d’entretenir le corps des hommes : renforcement musculaire, souplesse, étirements, articulaire…
Chaque asana travaille le corps de l’homme en profondeur. Elles permettent le renforcement des abdominaux, de perdre du ventre, de gagner des muscles et de la force en assouplissant chaque articulation de la tête aux pieds.
Postures de yoga pour les hommes de renforcement musculaire
Les hommes cherchent tous à faire du renforcement musculaire. Les postures de yoga homme font travailler les muscles et la force au travers de diverses postures. Tenir les asanas dans la durée permet de re-muscler et densifier les tissus en profondeur.
Postures de yoga pour les hommes d’étirement
Les postures d’étirements permettent de délier tout le système nerveux corporel. Elles agissent sur le mental en l’apaisant inconsciemment. Les postures de yoga pour les hommes sont importantes pour retrouver un bien-être au quotidien. Les étirements offrent un ressourcement intérieur et l’apaisement mental en délassant chaque nerf corporel. Garder son asana en place demande de la force et la maîtrise de sa masse musculaire.
Postures de yoga pour les hommes de souplesse
L’homme physiologiquement est moins souple que la femme. Il est important pour les hommes d’entretenir cette souplesse physique et articulaire pour maintenir une motricité avec l’âge. De nombreuses postures de yoga pour homme permettent d’évoluer à son rythme sans forcer à son niveau.
Postures de yoga pour les hommes d’équilibre
Les postures d’équilibre font travailler la concentration, la musculation pour maintenir chaque asana à son équilibre. Elles développent l’agilité et la persévérance tout en maîtrisant l’ensemble des muscles du corps pour garder l’équilibre.
Contrairement aux idées reçues, le yoga est parfait pour faire travailler les hommes dans leur globalité physique.
® Plurialis Omyoga
