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Le bien-être a des effets sur la santé. Découvrez ses bienfaits pour rester en forme. Bien-être et santé sont étroitement liés.

Le stress favorise la prise de poids. Pourquoi grossir à cause du stress ? Responsable du surpoids, découvrez comment combattre la prise de poids liée au stress.

Le tai chi chuan est un art martial chinois qui travaille l’énergie en chacun. C’est une gymnastique spirituelle basée sur des mouvements de défense lents.

Le Qi Gong issu de la médecine chinoise est une gymnastique douce visant à maîtriser les énergies par le biais d’exercices physiques et mentaux.

L’harmonie est un état de bien-être où chacun est en phase avec lui-même. Découvrez comment être en harmonie pour trouver son équilibre.

La méthode du pilates est une pratique de gym douce dérivée du yoga. Elle allie postures et respiration. De nombreux accessoires, tapis et appareils sont utiles pour travailler les exercices.