Le Yoga à l’école est une activité qui, présentée sous la forme d’histoires ou de jeux, engendre de réels bienfaits pour les enfants.
Découvrez au travers de cet article tous les points positifs que le yoga peut apporter dans le cadre scolaire.
Yoga et Comportement de l’enfant
Sous sa forme ludique, le yoga permet à l’enfant de prendre conscience de son « soi » en développant sa coordination.
Au travers d’histoires, le Professeur de Yoga va faire exécuter diverses postures aux enfants :
En travaillant des postures adaptées à l’âge de l’enfant, ce dernier prend conscience de son corps.
L’enfant est ainsi amené à prendre de l’assurance dans ses capacités en sus d’améliorer ses facultés à se concentrer.
La fin d’une séance de yoga est majoritairement axée sur la relaxation.
Cette phase permet à l’enfant de relâcher ses tensions en prenant conscience de sa respiration qui, à terme une fois maîtrisée peut l’amener à savoir se calmer seul, retrouver sa sérénité, optimiser son potentiel d’écoute et son attention.
Les bienfaits du Yoga à l’école sont probants
L’enfant développe une souplesse, il apprend à augmenter son temps d’écoute.
Son potentiel d’observation s’accroit, il progresse dans ses performances langagières en sus de développer sa coordination.
Le yoga l’école apprend au jeune à mieux gérer son stress ou ses états d’anxiété et à améliorer sa concentration.
Il en résulte bien souvent des résultats scolaires améliorés et supérieurs. Chaque enfant gagne en attention, ce qui permet d’étudier dans une atmosphère sereine propice à l’apprentissage.
A quels âges s’adresse la pratique du Yoga à l’école ?
De la maternelle jusqu’au niveau universitaire … Pratiquer le Yoga à tous les âges à tous les niveaux scolaires est bénéfique.
Le tout est d’adapter la forme de yoga enseignée en fonction des intérêts, des aptitudes motrices et de l’âge de l’enfant, de l’adolescent ou du jeune adulte.
Où pratiquer le Yoga à l’école ?
Le Yoga peut être pratiqué dans le gymnase, dans une salle de motricité ou encore dans la cour quand il fait beau.
L’avantage du Yoga est que pour les établissements scolaires, c’est un faible investissement dans l’achat de tapis de yoga.
A ce jour, quelques structures scolaires et universitaires ont d’ores et déjà mis en place des cours de yoga pour des résultats surprenants et particulièrement positifs.
