Le sommeil c’est la santé ! Des problèmes pour trouver votre sommeil ? Comment mieux dormir ? Découvrez les bienfaits des étirements, du yoga et de l’auto-massage pour passer une nuit sereine et réparatrice. Combattre l’insomnie et se détendre avant de se coucher, Omyoga vous donne son trio gagnant pour passer une bonne nuit réparatrice. Les […]
Séniors, découvrez les bienfaits du travail physique du corps à tout âge ! Etirements, yoga, taï chi : entretien physique par les postures
Comment nettoyer le nez de manière efficace avec le blog yoga Omyoga. Découvrez le lota neti pot et les gestes yoga pour le lavage nasal ! Nous vous offrons nos conseils et astuces pour prendre soin des narines et des sinus.
Bolster yoga : ce coussin spécifique pour le yoga a aussi des bienfaits pour les thérapies de développement personnel et la grossesse. Le bolster est un allié précieux pour la relaxation, les étirements, le bien-être et le lâcher-prise . Découvrez le avec le blog yoga Omyoga !
Transpiration et sudation jouent un rôle fondamental pour réguler la température du corps. La sueur a une action détoxifiante. Elle fait partie du mécanisme de régulation corporel. Son odeur peut être plus ou moins forte. Qu’est-ce que la transpiration ? Pourquoi transpire-t-on ? La sueur s’évacue par les pores de la peau pour refroidir le corps naturellement. Acide, […]
Etat d’épuisement, le burn out est insidieux et agit progressivement. Semaine après semaine, mois après mois, année après année, il fait son nid. Surmenage, fatigue, manque d’énergie, usure, frustration, découvrez comment le burn out vous touche en sourdine ! Qu’est-ce que le burn out ? Loin d’être une dépression nerveuse, le burn out est un état […]
Les plantes médicinales font bon ménage avec les séniors. Découvrez comment et pourquoi la phytothérapie fait du bien aux seniors avec le blog yoga Omyoga !
Le sport active l’immunité métabolique ! Le blog de yoga Omyoga vous explique comment et pourquoi les défenses immunitaires sont renforcées par l’activité sportive. La santé immunitaire est fondamentale pour le bien-être de tous. Faites du sport pour votre immunité cellulaire par l’auto immunisation.
Vérifier sa tension artérielle devrait être un réflexe. Qu’il s’agisse d’hypertension artérielle ou d’hypotension, elles relèvent d’un dysfonctionnement de la pression dans les artères engendrant des facteurs de risques : AVC, infarctus, insuffisance cardiaque. Découvrez ce qu’est la tension artérielle normale, haute ou basse. Pensez Yoga ou méditation pour réguler la tension !
Le stretching est une pratique d’étirement musculaire et articulaire. Cette discipline d’assouplissements présente de nombreux bienfaits. Découvrez cette gym douce qu’est le stretching avec le Blog yoga Omyoga !
