Yoga

Le yoga prénatal est une aide précieuse pour les futures mamans. Pratiqué pendant la grossesse, il est une vraie préparation à l’accouchement.

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L’acroyoga est un yoga qui se pratique à deux. C’est un yoga acrobatique digne de la haute voltige. La confiance en l’autre est fondamentale. Il y a de quoi devenir acro !

Le yoga aérien fait partie des nouveaux yogas. Pratiquer des postures de yoga dans les airs libre de ses mouvements est une belle sensation.

Le yoga intégral est un yoga traditionnel reprenant toutes les bases indiennes. Complet, il consiste à maintenir les postures dans le temps en s’aidant du souffle.

Les postures solaires du yoga sont les positions debout telles que la salutation au soleil. Le yogi s’ouvre au soleil vers le ciel.

Le pranayama est la discipline de la respiration du yoga. Appelé souffle ou prana, il contrôle les mouvements, le mental et les énergies.

Le yoga périnéal joue un rôle important dans la rééducation du périnée. Avec l’âge ou après un accouchement le renforcement du pelvis doit être travaillé.

La méthode du Green Yoga ® équilibre le corps et le mental par la prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure. Yoga, méditation, thérapie, bioénergie, hypnose, reiki… sont ses bases.